Un pain spécial pour la fondue…
UBI Libertas
IBI Patria
Semper Fidelis
Catégorie : Fitness
Purée d’aubergines
Un pain spécial pour la fondue…
Anchois à la grecque
Un pain spécial pour la fondue…
Tartines au thon
Ingrédients 4 personnes : 4 tranches de pain 4 boîtes de thon 1 oignon rouge 1 bocal de cornichon Salade frisée Huile d’olive Moutarde Préparation Tartinez de moutarde les tranches de pain Puis superposez les feuilles de salade et le concombre. Additionnez les rondelles d’oignon rouge et le thon émietté. Vous pouvez assaisonner avec un… Poursuivre la lecture Tartines au thon
Saumon rôti au miel, purée procoli
Ingrédients Pour 4 personnes : 6 c. à café de miel 6 c. à café de huile d’olive 1/2 jus de citron 4 pavés de saumon 1 brocoli 2 pommes de terre 15 cl de crème fraîche allégée sel, poivre Préparation Mélanger le miel, l’huile d’olive et le jus de citron. Déposer les pavés de… Poursuivre la lecture Saumon rôti au miel, purée procoli
Salade César
Ingrédients Pour 2 personnes Ingrédients : 1 salade iceberg 2 blancs de poulet 20 croûtons 10 noix 20 g de parmesan en copeaux Tomates cerises Boules de mozzarella Pour la sauce César : 15 g de parmesan 1 gousse d’ail 6 g de crème d’anchois 20 g de crème liquide allégée Tabasco 1 citron Sauce… Poursuivre la lecture Salade César
Salade de pâtes grecque
Ingrédients Pour 4 personnes : 500 g de pâtes complètes 1 concombre 1 oignon rouge 3 tomates 200 g de feta 100 g d’olives noires dénoyautées 1/2 bouquet de basilic Pour la vinaigrette : 1 citron jaune 2 cl d’huile d’olive Sel, poivre Préparation Faire cuire les pâtes le temps indiqué sur le paquet dans… Poursuivre la lecture Salade de pâtes grecque
One pot pasta Thaï
Ingrédients Pour 1 personne : 100 grammes de nouilles nature (les nouilles nature ressemblent à ca) 400 ml d’eau 150 grammes de crevettes surgelées 200 grammes d’ananas 150 grammes de poivrons surgelés 1 oignon 60ml de sauce sojaUne petite poignée de coriandre Quelques pincées de poivre Quelques pincées d’ail en poudre 1 cuillère à soupe… Poursuivre la lecture One pot pasta Thaï
Pizza Omelette
Ingrédients Pour 1 personne : 4 œufs : 3 entiers + 1 sans le jaune. Nous vous recommandons les oeufs de PouleHouse. 1 tranche de blanc poulet ( allégé en sel si possible ). 60 grammes de mozzarella. 150 grammes de coulis de tomates. Quelques pincées de sel et de poivre. Quelques pincées de persil… Poursuivre la lecture Pizza Omelette
Pizza courgette express
Ingrédients Pour 1 personne : Une demie courgette. 100 grammes de thon émietté. Nous vous recommandons le thon en boite de la marque Phare d »Eckmühl, disponible dans de nombreuses boutiques sur le net. 50 grammes de mozzarella. 100 grammes de coulis de tomates. Quelques pincées de sel et de poivre. Optionnel : herbes aromatiques… Poursuivre la lecture Pizza courgette express