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Marinade Poulets

Ingrédients

  • 2 càs de miel
  • 2 càs de vinaigre balsamique
  • 2 càs d’huile d’olive
  • 2 càs de just de citron
  • 1 càs de sauce soja
  • 2 gousse d’ail
  • Poivre
  • Sel
  • 4 blancs de poulet

Préparation

ÉTAPE 1 – Huile – vinaigre balsamique – miel

 

Mélanger dans un saladier tout les ingrédients, le citron, l’huile d’olive, le vinaigre balsamique et le miel.

ÉTAPE 2 – Ail

 

Couper l’ail finement, l’ajouter à la marinade et mélanger.

ÉTAPE 3 – Blanc de poulet

 

Ajouter les blancs de poulet coupés en cubes.

ÉTAPE 4

 

Laisser mariner au moins 2h et plus si possible !

Conseils & divers

Voilà une marinade réalisée en moins de 5 minutes et délicieuse !

 

Elle est parfaite pour un barbecue et convient également pour une cuisson au four !